神經衰弱可以通過以下方法進行自測：

1.身體癥狀

是否經常感到疲勞、乏力、頭痛、肌肉疼痛等。

2.睡眠問題

是否存在入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒等睡眠問題。

3.情緒問題

是否經常感到情緒低落、焦慮、煩躁、易激動等。

4.注意力和記憶力

是否注意力不集中、記憶力下降、工作效率降低等。

5.心理壓力

是否經常感到壓力過大、無法放松、對生活缺乏興趣等。

需要注意的是，以上只是一些常見的神經衰弱癥狀，如果你懷疑自己患有神經衰弱，最好咨詢專業醫生進行診斷和治療。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有其他疾病的人群，需要特別注意，在進行自測時應遵循醫生的建議。