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降血糖最有效5種食物是什么問

42歲2025年04月01日 21:12:16
病情描述：

降血糖最有效5種食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    被認為對降血糖有幫助的食物為燕麥、苦瓜、洋蔥、黑木耳、綠茶。

    1.燕麥

    含有豐富的膳食纖維，能減緩血糖上升速度。

    2.苦瓜

    其提取物有降糖效果，苦瓜炒雞蛋是不錯的選擇。

    3.洋蔥

    能降低血糖、血脂，與大蒜一起食用效果更佳。

    4.黑木耳

    含木耳多糖，有利于改善糖耐量，降低血糖。

    5.綠茶

    其中的茶多糖可降低血糖，還能防止糖尿病并發癥。

    以上食物對降血糖有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。糖尿病患者應在醫生指導下合理飲食，并結合藥物治療和適當運動，以控制血糖水平。

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