腰上長了骨刺可以采取藥物治療、物理治療、手術治療等方法治療。

1.藥物治療

可以遵醫囑使用非甾體類抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等藥物緩解疼痛和炎癥，如塞來昔布、布洛芬、乙哌立松等。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引、電療等，可以緩解疼痛、改善肌肉緊張和血液循環。

3.手術治療

如果骨刺嚴重影響生活質量或出現神經受壓等癥狀，可能需要手術治療，如骨刺切除術、植骨融合術等。

在治療的同時，注意調整生活方式，有利于緩解癥狀和預防病情加重。日常避免長時間彎腰、久坐、久站，保持正確的坐姿和站姿?？梢赃M行適度的有氧運動，如游泳、散步、瑜伽等，有利于增強腰部肌肉力量，緩解疼痛。