糖尿病患者適合選擇糙米飯、全麥面條、燕麥片、玉米、紫薯等主食。

1.糙米飯

相比于白米飯，糙米飯含有更多的膳食纖維，能減緩血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。

2.全麥面條

全麥面條含有豐富的膳食纖維，消化吸收較慢，可有效控制血糖升高。

3.燕麥片

燕麥片是一種含有豐富的膳食纖維的主食，能提供持久的飽腹感，有利于控制食欲和體重。

4.玉米

玉米是一種常見的主食，含有豐富的膳食纖維和維生素，對血糖影響較小。

5.紫薯

紫薯含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能降低餐后血糖反應(yīng)，同時(shí)還具有一定的飽腹感。