經常落枕可能是由睡眠姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸部受寒、頸椎病變等原因引起。

1.睡眠姿勢不良

睡眠時頭部姿勢不正確或枕頭高度不合適，可能導致頸部肌肉長期處于緊張狀態，容易引起落枕。

2.頸部肌肉勞損

長期保持一個姿勢或過度使用頸部肌肉，如長期低頭看手機、電腦等，可能導致頸部肌肉勞損，增加落枕的風險。

3.頸部受寒

頸部受寒或受到涼風刺激，可能導致頸部肌肉痙攣，引起落枕。

4.頸椎病變

頸椎間盤突出、骨質增生等頸椎病變，可能壓迫頸部神經根或椎動脈，導致頸部疼痛、僵硬，容易引起落枕。

如果經常落枕且伴有頸部疼痛、上肢麻木等癥狀，應及時就醫，進行頸椎檢查，以排除頸椎病變的可能。