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高血脂可以吃雞蛋嗎

2025年04月01日 20:59:51
病情描述:

高血脂可以吃雞蛋嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 馬曉君
    馬曉君副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    高血脂患者一般可以食用雞蛋,但需要注意控制攝入量,特別是蛋黃的攝入。

    高血脂多數(shù)情況下是由于血液中甘油三酯或膽固醇偏高所致,而雞蛋黃中含有較高的膽固醇,所以,高血脂患者在食用雞蛋時應(yīng)盡量避免過量攝入蛋黃,以免進一步升高膽固醇水平。

    高血脂患者每天可以吃一個雞蛋,但建議以蛋白為主,蛋黃可以適量攝入,但不適合過多。由于蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白,對機體有益,而蛋黃中的膽固醇雖然對部分高血脂患者(特別是膽固醇升高的患者)可能產(chǎn)生不利影響,但適量攝入并不會對血脂控制造成太大影響。同時,高血脂患者在食用雞蛋時,應(yīng)避免食用煎雞蛋等增加油脂攝入的烹飪方式,最好選擇水煮蛋或蒸蛋等低脂烹飪方式。

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