骶髂關節炎的注意事項主要包括避免過度勞累、注意關節保暖、保持正確姿勢、養成良好的生活習慣、適當進行鍛煉等。

1.避免過度勞累

患者應避免重體力勞動和劇烈運動，防止加重關節的負擔和損傷。

2.注意關節保暖

避免受寒著涼，由于寒冷刺激可能會誘發或加重疼痛癥狀。

3.保持正確姿勢

避免長時間久坐或久站，應定時活動身體，同時控制體重，減輕關節壓力。

4.養成良好的生活習慣

保證充足的睡眠，均衡飲食，多吃含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強身體抵抗力。

5.適當進行鍛煉

在醫生指導下，適當進行一些對關節負擔較小的運動，如游泳、瑜伽等，以增強關節周圍肌肉的力量和靈活性。