治療骨質增生的好方法包括休息、物理治療、運動治療、藥物治療、手術治療等。

1.休息

減少患部活動，避免長時間站立或行走，可緩解疼痛。

2.物理治療

如熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.運動治療

適當的運動可以增強肌肉力量，改善關節活動度，但要避免過度運動和劇烈運動。

4.藥物治療

在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物，可以緩解疼痛；使用塞來昔布、美洛昔康等，可以減輕炎癥反應。

5.手術治療

對于嚴重的骨質增生，如出現神經受壓、關節畸形等癥狀，需要手術治療。手術方法包括關節鏡手術、截骨術、融合術等。