雌性激素低的處理方法為確保良好的睡眠質量、精神調適、規律運動、使用藥物等。

1.確保良好的睡眠質量

每晚獲得8小時的高質量睡眠有利于促進雌激素的正常分泌，由于在睡眠過程中，身體會產生雌激素。

2.精神調適

長時間的緊張和焦慮可能會影響排卵功能，進而影響到雌激素的水平。通過有效的放松和壓力管理，可以幫助調節雌激素水平。

3.規律運動

定期進行適當的體育鍛煉可以減少壓力、改善睡眠質量，并有利于平衡體內的激素分泌。

4.使用藥物

在醫生的指導下使用炔雌醇、雌二醇等藥物，能夠補充雌激素。