肩周炎患者的確可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)改善癥狀。

鍛煉有利于增加肩部的活動(dòng)范圍，減輕粘連，并恢復(fù)正常的肩部運(yùn)動(dòng)功能。鍛煉方式可以包括肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)、外展等動(dòng)作，例如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等。這些動(dòng)作可以幫助拉伸肩部的肌肉和關(guān)節(jié)，從而緩解疼痛和僵硬感。在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)該遵循醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)，確保鍛煉方式和強(qiáng)度適合病情，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肩部損傷加重。