要想憋尿做B超憋得快一點，可以嘗試大量飲水、避免排尿、適當走動、控制時間等方式。

1.大量飲水

在短時間內快速攝入較多的水分，比如一次性喝500-1000毫升的水，這樣可以增加尿量的產生速度。但要注意不要過度飲水，防止引起不適。

2.避免排尿

一旦開始憋尿，就要盡量忍住不排尿，保持尿液在膀胱內積聚。可以通過分散注意力等方式來幫助控制排尿的沖動。

3.適當走動

適當的走動可以促進血液循環，有利于加快腎臟的濾過功能，從而使尿液更快地產生和積聚。但不適合劇烈運動，以免影響憋尿效果。

4.控制時間

根據檢查的時間要求，合理安排憋尿的進度。不要過早地達到憋不住的程度，以免在等待檢查時出現意外情況。