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高膽固醇血癥能吃蝦嗎

2025年04月01日 20:43:15
病情描述:

高膽固醇血癥能吃蝦嗎

醫生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    高膽固醇血癥患者可以吃蝦,但需注意食用量和烹飪方式。

    蝦屬于高蛋白、低脂肪的食物,其中的不飽和脂肪酸有利于降低血液中的膽固醇和甘油三酯,對高膽固醇血癥患者有益。但蝦的膽固醇含量相對較高,建議患者每周食用2-3次,每次不超過100克。在烹飪方式上,患者應選擇健康的烹飪方法,如清蒸、水煮等,避免油炸、油煎等高脂烹飪方式。同時,患者應注意搭配其他食物,如蔬菜、水果等,以保證營養均衡。

    高膽固醇血癥患者在飲食上還應注意控制總熱量攝入,避免過度肥胖。減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,如動物內臟、肥肉、油炸食品等。

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