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高血糖午餐吃什么好問

41歲2025年04月01日 20:41:33
病情描述：

高血糖午餐吃什么好

醫生回答(1) 答
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    對于高血糖患者來說，午餐可以吃糙米飯、全麥面條、燕麥片、玉米等食物。

    1.糙米飯

    相比于白米飯，糙米飯含有更多的纖維，消化吸收更慢，能使血糖上升速度較為緩慢，有利于控制血糖水平。

    2.全麥面條

    全麥面條是用全麥面粉制作而成，含有豐富的纖維，同樣可以減緩血糖上升速度。

    3.燕麥片

    燕麥片含有豐富的可溶性纖維，有利于控制血糖，并能提供飽腹感，減少其他食物的攝入。

    4.玉米

    玉米作為一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，也是控制血糖的好選擇。

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