自測糖尿病的方法包括觀察臨床癥狀和使用血糖儀。

1.觀察臨床癥狀

糖尿病的典型癥狀包括“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕。其他可能出現的癥狀包括皮膚瘙癢、視力下降、傷口難以愈合、疥瘡或腳部麻痹等。

2.使用血糖儀

血糖儀是一種簡便易用的自測工具，可以通過采集指尖血來迅速檢測血糖值。進行血糖自測時，建議進行空腹測量，即8小時沒有進食之后去測手指血。若空腹血糖值≥7.0mmol/L，可能提示患有糖尿病。

注意，自測結果僅作為參考，不能作為最終診斷依據。若出現疑似糖尿病的癥狀或自測血糖值異常，應及時到醫院進行相關檢查以確診。