中樞神經紊亂能否自愈，取決于紊亂的嚴重程度和個體差異。

對于輕度的中樞神經紊亂，如短暫的壓力反應或輕度的神經衰弱，通過適當的休息和自我調節，有可能實現自愈。這包括保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食、適度運動，以及采取有效的應對壓力的方法，如冥想、深呼吸等。然而，對于更嚴重的中樞神經紊亂，如嚴重的神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等，自愈的可能性較低。這些情況通常需要專業的醫療干預，包括心理咨詢、藥物治療等。

所以，中樞神經紊亂能否自愈不能一概而論。如果您認為自己可能患有中樞神經紊亂，建議盡快就醫，以便得到專業的診斷和治療建議。