糖尿病人可以吃板栗，但需控制攝入量，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.板栗屬于中等含糖量的食物，相比于米飯、饅頭等主食，其血糖生成指數(shù)較低，進(jìn)食后對血糖的影響相對較小。

2.板栗富含膳食纖維、鉀、鎂等營養(yǎng)素，有助于控制血糖和血脂。

3.但需要注意的是，板栗的熱量較高，每100克可食用部分的熱量約為214千卡，過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于血糖控制。

因此，糖尿病人可以吃板栗，但要適量，并合理搭配其他食物，以保持血糖穩(wěn)定。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。