焦慮癥患者持續(xù)心慌，可以通過(guò)放松訓(xùn)練、調(diào)整心態(tài)、生活方式調(diào)整、藥物治療等來(lái)處理。

1.放松訓(xùn)練

深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松訓(xùn)練有利于減輕身體緊張，緩解心慌癥狀。

2.調(diào)整心態(tài)

認(rèn)識(shí)到心慌是焦慮癥的常見(jiàn)癥狀，嘗試通過(guò)積極的自我對(duì)話、心理暗示來(lái)調(diào)整心態(tài)，減少對(duì)心慌的關(guān)注和恐懼。

3.生活方式調(diào)整

保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，合理的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，有利于改善焦慮情緒和身體健康。

4.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮、帕羅西汀等藥物，緩解焦慮癥心慌的癥狀。