當(dāng)因喝奶茶而失眠時(shí)，可以嘗試以下措施：

1.減少攝入

盡可能不要晚上或睡前飲用奶茶，特別是含有高量咖啡因的奶茶。

2.加速代謝

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加速奶茶中咖啡因等物質(zhì)的代謝。

3.調(diào)整睡眠環(huán)境

確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，有利于改善睡眠質(zhì)量。

4.藥物治療

如失眠癥狀持續(xù)，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)使用安神類藥物。

綜上所述，對于遺傳導(dǎo)致對奶茶中咖啡因敏感的人群，應(yīng)盡可能不要晚上飲用奶茶，并采取上述措施改善失眠癥狀。