糖尿病和高血壓患者飲食需注意，可多吃燕麥、苦瓜、芹菜、大蒜、深海魚、豆類等有益食物，但需適量，同時應遵循醫生建議合理飲食。

燕麥：富含膳食纖維，有助于降低血糖和膽固醇水平。

苦瓜：具有降糖作用，還能清熱降火。

芹菜：富含膳食纖維和鉀，有助于降低血壓。

大蒜：具有抗氧化、降血脂和降血壓的作用。

深海魚：富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和血壓。

豆類：富含膳食纖維和蛋白質，有助于控制血糖和血壓。

需要注意的是，這些食物雖然對糖尿病和高血壓患者有益，但也不能過量食用。同時，患者還需要遵循醫生的建議，合理飲食，控制血糖和血壓。