腰間盤膨出是否能恢復原狀，需要分情況判斷。

對于輕度的腰間盤膨出，通過適當的治療和生活方式改變，膨出的間盤可能會部分或完全回縮，癥狀也可能得到緩解。然而，對于嚴重的腰間盤膨出或膨出已經導致神經根受壓的情況，恢復原狀可能會更具挑戰性。在這種情況下，可能需要更積極的治療，如手術干預。

若有腰間盤膨出或相關癥狀，建議及時就醫，進行詳細的評估和診斷。醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案。同時，關注腰部健康，預防腰間盤膨出的發生也非常重要，包括保持正確的姿勢、適度運動、控制體重等。