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雌性激素多的食物是什么問

46歲2025年04月01日 20:33:31
病情描述：

雌性激素多的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    雌性激素多的食物主要包括豆類及其制品、新鮮蔬果、動物性食物等。

    1.豆類及其制品

    如黃豆、黑豆、豆腐、豆漿等，含有豐富的大豆異黃酮，與人體內的雌激素性質相似，適量吃可以調節體內雌激素水平。

    2.新鮮蔬果

    如南瓜、香菇、卷心菜、木瓜、荔枝等，含有豐富的維生素和微量元素，有利于促進雌激素的分泌。

    3.動物性食物：如雞蛋、魚肉等，雖不直接含有雌激素，但含有的蛋白質和膽固醇是合成雌激素的重要原料。

    請注意，食補只能作為輔助手段，如有需要，請就醫并遵醫囑治療。

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