一般來說，適量吃魚肉不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但過量吃可能會(huì)增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是一種低脂肪、低熱量的食物。魚肉還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、B12、磷、鉀等，對(duì)身體健康有益。

長(zhǎng)胖多數(shù)情況下是由于攝入的熱量超過了身體的消耗，導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。除了飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)等也可能導(dǎo)致體重增加。

雖然魚肉相對(duì)較低脂，但過量吃也可能攝入過多的熱量。建議根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食需求，合理控制魚肉的攝入量。