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紅薯晚上吃會發胖嗎問

30歲2025年04月01日 20:32:11
病情描述：

紅薯晚上吃會發胖嗎

醫生回答(1) 答
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    紅薯晚上吃有可能會發胖，但具體情況需根據個人體質和吃的量來判斷。

    紅薯含糖量相對較高，晚上大量吃且活動量少時，多余的熱量可能會轉化為脂肪堆積在體內，從而增加發胖的風險。

    但如果只是偶爾少量吃，或者與低熱量食物搭配著吃，可以增加飽腹感，減少其他高脂肪和高熱量食物的攝入，可能不會發胖。所以，晚上吃紅薯時，應注意適量吃，并注意飲食搭配的合理性。

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