肩周炎患者需要注意避免過度使用肩部、注意保暖、堅持適量運動、注意飲食健康等事項。

1.避免過度使用肩部

盡量減少長時間保持同一姿勢或進行重復性動作，如需要，可適當休息并進行熱敷或冷敷等緩解措施。

2.注意保暖

寒冷天氣容易導致肌肉緊張和血液循環不暢，從而加重肩周炎癥狀，所以要注意保暖，特別是在夜間睡覺時。

3.堅持適量運動

選擇輕度運動方式，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動和過度用力，有利于改善肩周炎癥狀。

4.注意飲食健康

合理的飲食可以提高身體免疫力，有利于肩周炎的預防和治療，建議適當多攝入含有豐富的維生素C、D、E等營養素的食物。