膝關節骨質增生患者通常可以運動，但應注意運動的方式、強度和時間，并在醫生的指導下進行。

對于膝關節骨質增生患者，游泳、散步、騎自行車等對膝關節負荷較小的運動是不錯的選擇。這些運動可以增強腿部肌肉力量，提高膝關節的穩定性，同時減輕關節的壓力。運動強度應逐步增加，避免過度疲勞和損傷。在運動過程中，注意觀察膝關節的反應，如果出現疼痛、腫脹或其他不適，應及時調整運動強度或休息。

在進行運動前，進行充分的熱身活動，如快走、慢跑等，以增加關節的靈活性和血液循環。運動后，進行適當的拉伸，幫助放松肌肉，緩解關節緊張。