骨質增生的常見原因包括年齡增長、過度使用關節(jié)、遺傳因素、營養(yǎng)不良等。

1.年齡增長

隨著年齡的增長，關節(jié)和骨骼會逐步磨損和老化，這是導致骨質增生的主要原因之一。

2.過度使用關節(jié)

長時間過度使用某個關節(jié)，例如經(jīng)常跑步、爬山、舉重等，會導致關節(jié)軟骨受損，從而刺激骨骼生長，形成骨刺。

3.遺傳因素

有些人可能天生就更容易患上骨質增生，這可能與遺傳因素有關。

4.營養(yǎng)不良

缺乏某些營養(yǎng)素，如鈣、維生素D等，也可能導致骨骼健康問題，增加骨質增生的風險。