孕婦鼻炎發作時，應及時尋求醫生幫助，也可采取鹽水洗鼻、保持濕潤、避免過敏原、藥物治療等措施緩解癥狀，但需遵醫囑。

1.鹽水洗鼻：使用溫鹽水清洗鼻腔，可以減輕炎癥和減輕鼻塞。

2.保持濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔干燥和不適。

3.避免過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、寵物毛發等。

4.藥物治療：在醫生的指導下，可以使用一些安全的鼻腔噴霧劑或口服藥物緩解癥狀。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫生的意見，以確保藥物的安全性和有效性。同時，孕婦應該保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，以增強身體免疫力。如果鼻炎癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。