煙草依賴及戒煙方法包括藥物治療、心理治療、非藥物輔助等。

1.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用伐尼克蘭、安非他酮、尼古丁咀嚼膠等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可以通過調(diào)節(jié)大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，或者提供低劑量尼古丁來減輕戒斷癥狀。

2.心理治療

心理治療包括認(rèn)知行為療法、厭惡療法、放松療法等。認(rèn)知行為療法有助于個(gè)體識(shí)別并改變與吸煙相關(guān)的錯(cuò)誤觀念及習(xí)慣，而厭惡療法、放松療法可以增強(qiáng)個(gè)體對(duì)吸煙的厭惡感，學(xué)會(huì)放松技巧應(yīng)對(duì)煙癮。

3.非藥物輔助

此外，患者還可以通過針刺特定穴位調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血失衡，減少煙草渴望。日常生活中，還應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，促進(jìn)新陳代謝，提高戒煙信心。