妊娠期糖尿病的預防方法包括健康的生活方式、管理孕前體重、定期產檢、篩查糖尿病家族史等。

1.健康的生活方式

保持均衡的飲食，攝入含有豐富的營養的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類和健康脂肪。適量的身體活動有利于控制血糖水平，并有利于維持健康的體重。

2.管理孕前體重

孕前超重或肥胖的女性應咨詢醫生或營養師，制定合理的減肥計劃。確保孕前的身體狀況良好，有利于降低妊娠期糖尿病的風險。

3.定期產檢

按照醫生的建議進行產前檢查，包括血糖篩查。及時發現和處理任何潛在的健康問題。

4.篩查糖尿病家族史

如果有糖尿病家族史，應告知醫生，以便進行更密切的監測和評估。