孕婦高血脂可以吃糙米飯、全麥面包、燕麥片、玉米、紫薯、豆類等主食。

1.糙米飯

相較于白米飯，糙米保留了更多的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有利于降低膽固醇水平。

2.全麥面包

全麥面包含有豐富的膳食纖維，有助于控制血糖和血脂。

3.燕麥片

燕麥片是一種優(yōu)質(zhì)的主食，含有豐富的可溶性纖維，有利于降低膽固醇。

4.玉米

玉米含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。

5.紫薯

紫薯含有豐富的抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有利于控制血脂和血糖。

6.豆類

豆類是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，同時含有豐富的膳食纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。