高血糖能吃香蕉嗎問
高血糖能吃香蕉嗎
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程靜主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
高血糖患者在血糖控制良好的情況下可以食用香蕉,但存在一些注意事項(xiàng)。
香蕉含有豐富的碳水化合物,血糖生成指數(shù)較高,過量食用可能會導(dǎo)致血糖波動。建議高血糖患者在血糖控制良好的情況下,每天食用香蕉的量不超過100克。
食用香蕉時(shí),可搭配一些含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜等,以減緩血糖上升的速度。
需要注意的是,由于每個(gè)人對食物的血糖反應(yīng)可能不同,所以高血糖患者在食用香蕉后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,根據(jù)自身情況調(diào)整食用量和食用時(shí)間。
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