胡吃海喝的危害主要有消化不良、便秘、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。

1.消化不良

胡吃海喝會使大量食物積聚在胃腸道內，導致胃腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，如腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等。

2.便秘

胡吃海喝可能會導致胃腸道蠕動減弱，造成便秘。

3.肥胖

胡吃海喝會使攝入的能量超過身體的消耗，導致多余的能量轉化為脂肪，從而引起肥胖。

4.糖尿病

胡吃海喝容易升高血糖，長時間胡吃海喝可能會導致胰島素抵抗，增加患糖尿病的風險。

5.心血管疾病

胡吃海喝可能會升高血脂，增加患心血管疾病的風險。