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早上喝白開水的好處問

34歲2025年04月01日 20:10:24
病情描述：

早上喝白開水的好處

醫生回答(1) 答
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    早上喝白開水的好處有補充水分、促進腸蠕動、加速代謝、增強食欲等。

    1.補充水分

    機體經過一晚上的新陳代謝后，體內水分會大量缺失，早上喝白開水可以幫助機體快速補充丟失的水分。

    2.促進腸蠕動

    早上喝白開水可以增加腸道中水分的含量，加速腸蠕動，幫助軟化腸道內的糞便，可以降低便秘出現的幾率。

    3.加速代謝

    早上喝白開水可以促進血液循環，加速機體新陳代謝，幫助排出體內毒素，使皮膚更加紅潤有光澤。

    4.增強食欲

    早上喝白開水可以滋潤胃腸道，可以使食欲有所增強，還可以保持肌膚的細致彈滑。

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