老人消瘦適合吃的食物包括新鮮的蔬菜和水果、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、易消化的食物等。

1、新鮮的蔬菜和水果

老人可以多進(jìn)食芹菜、蘿卜、藍(lán)莓、西柚、西紅柿、香菇、海帶等蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需維生素和礦物質(zhì)，提高身體抵抗力，并改善體型。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物

老人平時還可以進(jìn)食雞蛋、牛奶、豆?jié){等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，使體型變得更強(qiáng)壯。

3、易消化的食物

老人胃腸功能較差，平時可以進(jìn)食小米粥、魚肉、雞肉等易于消化的食物，幫助維持身體健康，防止進(jìn)一步消瘦。