一般一天喝水量在1000-1500毫升比較合適，但是由于個人新陳代謝以及水分流失程度不同，因此具體的喝水量也有所差異。

如果人體新陳代謝速度較慢，且每天流失的水分也相對較少，則一天喝水量為1000毫升左右比較合適。但是如果人體新陳代謝速度較快，且因周圍溫度高、發熱、腹瀉等因素導致體內水分流失過多，則喝水量也需要增多，一天喝水量達到1500毫升左右比較合適。

人體水分大量流失時，應及時補水，以免發生脫水、水電解質紊亂等情況，影響身體健康。