半夜醒來喝水的好處主要有補(bǔ)充水分、促進(jìn)機(jī)體代謝、預(yù)防便秘等。

1、補(bǔ)充水分

部分人群睡覺期間會(huì)張口呼吸，夜間人體內(nèi)水分可伴隨流失，半夜少量喝水可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，幫助緩解口渴的情況。

2、促進(jìn)機(jī)體代謝

夜間適量喝水，可以加快人體新陳代謝，促進(jìn)患者體內(nèi)毒素的排出，能幫助患者身體健康。

3、預(yù)防便秘

半夜醒來適量喝水，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并幫助補(bǔ)充腸道的水分，以免大便排出不暢，發(fā)生便秘的情況。