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不健康的生活方式有什么問

44歲2025年04月01日 20:09:17
病情描述：

不健康的生活方式有什么

醫生回答(1) 答
  • 譚元菊
    譚元菊副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    不健康的生活方式有熬夜、飲食不規律、運動不合理等。

    1.熬夜

    長時間熬夜，可導致身體得不到充分的休息，血液循環變慢，不利于機體健康。

    2.飲食不規律

    長時間食用生冷油膩、辛辣刺激的食物，胡吃海喝或過饑、過飽，可導致胃腸道功能紊亂，且可能影響內分泌紊亂，不利于機體康健。

    3.運動不合理

    機體長時間不運動，或每日都劇烈運動，肌肉長時間處于舒張或緊繃的狀態，可引起機體出現疼痛等不舒服的癥狀。

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