男人抗衰老秘訣問
34歲2025年04月01日 20:08:47
病情描述：
男人抗衰老秘訣
醫(yī)生回答(1) 答
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
臨床上沒有男人抗衰老秘訣的說法。
衰老是指機體對環(huán)境的生理、心理適應能力逐步降低，屬于正常的生理過程，是一種不可抗的自然規(guī)律。建議保持良好的心態(tài)，正確認識衰老。日常生活中可需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，可以適當增加運動鍛煉，以增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。
男性日常應盡量戒煙、戒酒，避免高熱量、高脂肪飲食，可適當增加每日喝水量，多進食水果蔬菜。
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