腳側里面筋一直跳動，一般情況下和多種因素有關，包括過度疲勞、電解質失衡、神經系統疾病等。

1.過度疲勞

腳部肌肉過度勞累后，肌肉緊張度未得到及時緩解，也可能出現筋的跳動。比如進行了高強度的運動或體力勞動后。

2.電解質失衡

體內電解質如鈣、鉀等的異常，可能影響肌肉和神經的正常功能，從而導致筋跳動。比如，低鈣血癥可能引起肌肉興奮性增加，出現這種現象。

3.神經系統疾病

某些神經系統疾病如周圍神經炎等，可能影響神經傳導，導致腳部筋跳動。如果伴有其他神經系統癥狀，如麻木、無力等，需要高度重視。