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腳崴后冰敷1次多長時間

49歲2025年04月01日 20:02:46
病情描述:

腳崴后冰敷1次多長時間

醫(yī)生回答(1)
  • 邵云潮
    邵云潮副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院 向他提問

    一般建議每次冰敷15-20分鐘,每天約3-4次。

    在崴腳后的72小時內(nèi),局部組織可能可伴隨腫脹和疼痛,這時冰敷可以收縮血管,減少出血和炎癥反應(yīng),從而緩解疼痛和腫脹。過長或過短的冰敷時間都可能影響效果。過短可能無法充分發(fā)揮冰敷的作用,過長則可能導(dǎo)致凍傷或其他不適。不同人的恢復(fù)速度和對冰敷的反應(yīng)可能不同。老年人、糖尿病患者或血液循環(huán)較差的人,對冰敷的耐受性可能較低,應(yīng)適當縮短冰敷時間或減少冰敷次數(shù)。

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