半邊屁股扭了筋，可以通過立即休息、冷敷、加壓包扎、藥物治療等方法處理。

1.立即休息

避免進一步活動加重損傷。減少受傷一側臀部的受力，讓肌肉得到放松和恢復的機會。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，有助于減輕疼痛和腫脹。冷敷可以使局部血管收縮，減少炎癥反應和滲出。

3.加壓包扎

可以使用彈性繃帶，但要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環。加壓包扎有利于限制腫脹的進一步發展。

4.藥物治療

如果疼痛較為明顯，可以在醫生的指導下服用止痛藥物來緩解癥狀，如塞來昔布、布洛芬、吲哚美辛等。