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女生腰疼怎么辦問

31歲2025年04月01日 19:42:24
病情描述：

女生腰疼怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    女生腰疼建議采取休息、熱敷、按摩、保持正確姿勢、藥物治療等措施緩解疼痛。

    1.休息

    確保充足的休息，避免長時間站立或坐著，特別是需要保持同一姿勢過久。

    2.熱敷

    使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，每次15-20分鐘，每天數次，以緩解疼痛。

    3.按摩

    輕柔地按摩腰部，緩解肌肉緊張。

    4.保持正確姿勢

    注意保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰或扭曲腰部。

    5.藥物治療

    如果疼痛嚴重，可以服用非處方止痛藥，比如布洛芬，但請務必按照醫生的建議使用。

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