運動過后膝蓋酸痛可能是運動強度過大、導(dǎo)致方式不當(dāng)、缺乏熱身和拉伸、膝關(guān)節(jié)疾病或等因素引起的。

1.運動強度過大

若運動強度超過了膝蓋的承受能力，可能會導(dǎo)致膝蓋酸痛。

2.運動方式不當(dāng)

不正確的運動方式，如過度使用某一塊肌肉或關(guān)節(jié)，也可能引起膝蓋疼痛。

3.缺乏熱身和拉伸

運動前沒有充分熱身，運動后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤瑫黾酉ドw受傷的風(fēng)險。

4.膝關(guān)節(jié)疾病

若本身患有膝關(guān)節(jié)疾病，如骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，運動后可能會加重疼痛。