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燥熱失眠怎么辦問

40歲2025年04月01日 19:33:05
病情描述：

燥熱失眠怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 徐順生
    徐順生主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    燥熱失眠的緩解方法主要如下：

    燥熱失眠可能是由于身體內部的熱量過高，導致體溫調節失衡，進而影響到睡眠質量。這可能是由于多種原因造成的，如環境溫度過高、體內激素水平變化、更年期等。為了緩解燥熱失眠，可以嘗試調整睡眠環境，保持適宜的室溫，使用透氣的床上用品，避免在睡前進行劇烈運動或食用辛辣、刺激性食物。如果燥熱失眠癥狀持續嚴重，建議盡快就醫，以便查明原因并進行針對性治療。

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