3點(diǎn)多醒了就睡不著了多是因睡眠過多、環(huán)境不佳、壓力過大等原因?qū)е碌摹?/p>

患者白天睡眠時(shí)間過長，機(jī)體得到了充分的休息，晚上睡眠時(shí)可機(jī)體神經(jīng)可處于興奮狀態(tài)，可導(dǎo)致身體3點(diǎn)多醒來后，難以入睡；若患者睡眠環(huán)境溫度過高、光線太亮，可刺激機(jī)體出現(xiàn)出汗、睡眠變淺等情況，從而引起半夜醒了后睡不著的情況；若患者近期處于焦慮、緊張的情緒中，未及時(shí)緩解，導(dǎo)致自身壓力過大，可引起神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)異常興奮的情況，也會(huì)使機(jī)體在夜間醒來。