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總是睡不著覺怎么辦問

47歲2025年04月01日 19:26:36
病情描述：

總是睡不著覺怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 王瑾
    王瑾副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    總是睡不著覺一般是由于白天睡眠過多、心理壓力大、神經衰弱等引起的，患者需要根據病因進行采取相關治療。

    1.白天睡眠過多

    建議患者養成良好的作息習慣，酌情減少白天睡眠時間，晚上少熬夜，可以使睡眠質量得到有效改善。

    2.心理壓力大

    建議患者放松心情，緩解不良情緒，可以通過做手工、看電視、聽音樂等轉移注意力，改善失眠。

    3.神經衰弱

    患者可以選擇口服抗焦慮藥、抗抑郁藥、安眠類藥物等，改善睡眠狀況。

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