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腳崴了怎么辦問

39歲2025年04月01日 19:19:21
病情描述：

腳崴了怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 許偉華
    許偉華主任醫生

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    腳崴即踝關節扭傷，踝關節扭傷可以采取以下步驟進行處理：

    1.制動

    立即停止運動，并轉移到安全的地方休息，避免進一步加重損傷。

    2.冷敷

    使用冰袋或冰水混合物對受傷部位進行冰敷，每次冰敷15-20分鐘，每1-2小時冰敷一次，以減輕局部腫脹和疼痛感。冰敷時需注意避免凍傷，可以隔著毛巾或衣物進行冰敷。

    3.包扎

    若條件允許，可以使用繃帶或紗布對受傷部位進行加壓包扎，以減少出血和腫脹。但需注意包扎的力度，避免過緊導致血液循環不暢。

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