血液黏稠可以通過堅持多喝水、控制體重、適當運動等方法處理。

1.堅持多喝水

血液中水分超過80%，因此血液黏稠的人應多喝溫開水，多喝水可使血液稀釋。

2.控制體重

對于已經(jīng)超重或肥胖的人群，應制定科學的減肥計劃，在合理的時間內(nèi)循序漸進地降低體重，這樣血液黏連度會明顯下降，患上其他疾病的風險也會降低。

3.適當運動

血液黏稠度較高的人應適當運動，這對改善這一狀況有較大幫助，因為在運動過程中可以促進血液循環(huán)，軟化血管，排出血液中的脂肪和有害物質(zhì)。