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靠墻站10分鐘有哪些危害問

43歲2025年04月01日 19:07:49
病情描述：

靠墻站10分鐘有哪些危害

醫生回答(1) 答
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    靠墻站10分鐘時間并不長，一般情況下不會造成明顯的壞處。

    靠墻站是一種常見的運動方式，堅持一段時間可加快人體內熱量消耗，起到減肥的效果，每次站立以10-20分鐘為宜，因此不用過于擔心會對身體造成損傷。

    但如果每次站立時間過長，超過半小時，長此以往則有可能會導致肩頸部和下肢肌肉僵硬，出現酸脹的現象，還可能會誘發靜脈曲張。除此之外，久站還會導致足底筋膜組織反復受壓，可能會引起足底筋膜炎或雞眼等疾病。

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