鍛煉肝的運動有哪些問
43歲2025年04月01日 19:07:32
病情描述：
鍛煉肝的運動有哪些
醫(yī)生回答(1) 答
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
鍛煉肝的運動一般有游泳、跳繩、跑步等。
1、跑步
跑步時人體的血液循環(huán)加快，可能會加強肝臟的功能，人群合理跑步，可能會起到保護肝臟的作用。
2、游泳
游泳時體內(nèi)脂肪加速消耗，可能會減低肝臟消化脂肪的負擔，從而起到增強肝功能的目標。
3、跳繩
平時參加適量強度的跳繩活動，也可能會起到增強肝功能的效果。
如果本身肝功能受損，則應注意休息，避免勞累，以免加重肝臟損傷。
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